5–7 лет: «Меня не понимают»
5–7 лет: «Меня не понимают» Истерики становятся реже, но обидчивость и слёзы могут зашкаливать. Ребёнок уже сталкивается с социальной оценкой (в саду, школе, кружках). Усталость и голод на фоне напряжения — главные триггеры. Что скрыто за истерикой: накопленный стресс, потребность в признании и сочувствии. Часто за фразой «Ты плохая мама!» стоит: «Мне так плохо, помоги мне, люби меня любого!» Что делать? Учим связывать телесные ощущения с эмоциями и делаем акцент на услышанности. ➖Техника активного слушания: «Ты кричишь, что я плохая, потому что я не разрешила мультфильм. Наверное, ты очень устал в саду (или школе) и сильно злишься. Иди ко мне». ➖Маркировка: «Мне кажется, внутри тебя сейчас живёт вулкан злости. Ты сжимаешь кулаки. Так бывает, когда ты голоден. Давай сначала поедим, а потом проговорим обиду». Что бы ни случилось и сколько бы лет ни было ребёнку, старайтесь внедрить для себя определённую схему реакций, основанную на контейнировании эмоций ребёнка. 🧩Стоп-кран для себя. Прежде чем реагировать, выдохните. Помните: ребёнок не манипулирует вами (до определённого возраста это не злой умысел), ему действительно плохо. Отделите его крик от своей самооценки. 🧩Озвучьте реальность (не оценку!). Замените «Прекрати истерику! Что люди скажут?» на: «Ты плачешь. Ты очень сердит». Мы не оцениваем ребёнка, мы описываем его состояние, как диктор. 🧩Замрите рядом. Не надо 150 раз повторять: «Тшшш, успокойся». Просто спокойно побудьте рядом. Можно монотонно говорить: «Я здесь. Я с тобой. Когда будешь готов, обниму». 🧩Момент тишины. Когда крик переходит в редкие всхлипы, наступает момент соединения. Раскройте объятия. Часто именно в этот момент ребёнок прижимается к вам, опустошённый, и готов услышать не нотации, а слова любви. 🧩Проговаривание ПОСЛЕ. Разбор полётов устраиваем только тогда, когда кортизол снизился, а ребёнок полностью успокоился (через 30 минут или даже вечером). «Помнишь, ты плакал на площадке? Ты злился, что мы ушли. Такая злость — это нормально. Но бить маму нельзя. Давай в следующий раз попробуем просто сказать: "Мама, я в ярости!"». Что сделать, чтобы истерик стало меньше? С истериками не нужно справляться в моменте — их нужно профилактировать в спокойное время. 🌱Насыщение вниманием. Выделите 15–20 минут «особого времени», когда вы принадлежите только ребёнку: без телефона, без указаний, играя в то, что скажет он. Ребёнок, чей «эмоциональный стакан» наполнен, меньше впадает в хаос. 🌱Предсказуемость. Соблюдение режима дня и привычных ритуалов снижает тревожность. 🌱Легализация агрессии дома. Учите выражать злость экологично: бить подушку, рвать бумагу, лепить из пластилина и «уничтожать» фигурку. Если запрещать злость дома, она выльется истерикой в магазине. Ребёнок не хочет нас изводить. Он кричит, потому что его захлестнуло цунами чувств, названий которым он ещё не знает. И единственный спасательный круг в этом шторме — ваше спокойное, принимающее присутствие. Если чувствуете, что вам нужна помощь, вы всегда можете обратиться за психологической консультацией. #КонохМаргарита 📩#детиродители