☝Организм всегда предупреждает — 10 сигналов которые мы игнорируем годами
☝Организм всегда предупреждает — 10 сигналов которые мы игнорируем годами Мои дорогие, за 40 лет практики я убедилась в одном. Организм никогда не ломается внезапно. Никогда. Инфаркт который "случился без предупреждения" — ему предшествовали годы одышки при нагрузке и периодических болей в груди. Диабет который "вдруг обнаружили" — ему предшествовали годы усталости после еды и постоянной жажды. Проблемы с печенью которые "нашли случайно" — им предшествовали годы тяжести в правом боку и горечи по утрам. Организм всегда предупреждает. Мы просто не умеем его слушать. Сегодня — десять сигналов которые большинство людей игнорируют годами. Проверьте себя прямо сейчас ☘ —————————————— 1⃣ ТРЕЩИНЫ В УГОЛКАХ РТА Многие думают это от сухого воздуха или плохой погоды. На самом деле — классический признак дефицита витамина В2 и железа. Особенно если повторяется снова и снова несмотря на кремы и бальзамы. —————————————— 2⃣ СУДОРОГИ В НОГАХ ПО НОЧАМ "Само пройдёт". "Наверное, устала". Нет. Ночные судороги — это крик организма о дефиците магния. Реже — калия или кальция. Магний расходуется при каждом стрессе, при физической нагрузке, при избытке кофе. И у большинства людей после 45 его катастрофически мало. —————————————— 3⃣ ЗАЕДЫ И ТРЕЩИНЫ НА ГУБАХ ЗИМОЙ Не от мороза. От нехватки витаминов группы В и цинка. Губы — один из первых "индикаторов" дефицитов. Они реагируют раньше чем появятся серьёзные симптомы. —————————————— 4⃣ БЕЛЫЕ ПЯТНА НА НОГТЯХ 💡 Их принято списывать на "удар" или "просто так". Но белые пятна на ногтях — почти всегда признак дефицита цинка. Иногда — кальция. Ногти как зеркало — отражают то что происходит внутри за последние несколько месяцев. —————————————— 5⃣ ПОСТОЯННАЯ ТЯГА К СЛАДКОМУ ПОСЛЕ ЕДЫ Поели — и через двадцать минут хочется чего-то сладкого. Кажется "просто привычка". На самом деле — сигнал инсулинорезистентности или дефицита хрома. Поджелудочная работает неправильно. Сахар в крови скачет. Мозг требует быстрой энергии. —————————————— 6⃣ ВОЛОСЫ НА РАСЧЁСКЕ БОЛЬШЕ ОБЫЧНОГО ⚠ Норма — до 100 волос в день. Если больше — это сигнал. Дефицит железа, ферритина, цинка, биотина, витамина D — всё это ведёт к выпадению. Щитовидная железа работает с нарушениями — тоже. Стресс который длится месяцами — тоже. Волосы не врут. —————————————— 7⃣ ГОРЕЧЬ ВО РТУ ПО УТРАМ Многие живут с этим годами. "Желудок наверное". Горечь по утрам — это сигнал от желчного пузыря и печени. Желчь забрасывается не туда. Печень перегружена. Это не "само пройдёт" — это нарастающая нагрузка на главный фильтр организма. —————————————— 8⃣ ХОЛОДНЫЕ РУКИ И НОГИ ПРИ НОРМАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЕ ТЕЛА 😔 "Я всегда мёрзну — такой человек". Нет. Постоянно холодные конечности — это нарушение периферического кровообращения. Часто — признак дефицита железа и анемии. Иногда — проблемы с щитовидной железой. Иногда — сосудистый спазм. Но не "просто такой человек". —————————————— 9⃣ ЧАСТОЕ МОЧЕИСПУСКАНИЕ — ОСОБЕННО НОЧЬЮ Встаёте один-два раза за ночь в туалет — и считаете что это нормально в вашем возрасте. Но норма — спать всю ночь без пробуждений. Частое ночное мочеиспускание — сигнал. О повышенном сахаре в крови. О проблемах с почками. О простате у мужчин. О гиперактивном мочевом пузыре. Ни один из этих вариантов не является "нормой возраста" которую нужно терпеть. —————————————— 🔟 УСТАЛОСТЬ КОТОРАЯ НЕ ПРОХОДИТ ПОСЛЕ СНА 💚 Это самый игнорируемый сигнал из всех. "Работа тяжёлая". "Возраст". "Стресс". Всё это может быть правдой. Но хроническая усталость которая не уходит после нормального сна — это сигнал. Дефицит железа и ферритина. Дефицит витамина D. Нарушение работы щитовидной железы. Анемия. Хроническое воспаление. Синдром хронической усталости. Организм не устаёт "просто так". За каждой усталостью стоит причина. —————————————— Что делать если узнали себя в нескольких пунктах?