Путь Души | Дип-Прем

Я начала свой профессиональный путь не как психолога, а как преподаватель йоги и медитации. Я думаю, что большинство моих друзей и подписчиков меня так и знают, как преподавателя Кундалини Йоги. Мне остается близко именно это направление, так как оно соединяет тело, медитацию и даже затрагивает состояние и душу. И до сих пор я уверена: Работа с телом может очень многое изменить Это понимание — единства тела и психики/души – есть и в древних текстах йоги, и в научных доказательствах телесной психологии. Через работу с телом приходит расслабление, умиротворение, энергия. Но только работы с телом недостаточно Это очень важно. Потому что можно годами заниматься йогой, медитировать — и при этом быть арбузером. Вы даже не представляете, сколько таких примеров среди преподавателей йоги, даже …

Мой опыт дыры в груди Еще в период до своего замужества, я буквально физически ощущала какую-то поглощающую внутреннюю пустоту. Помню, однажды я даже поделилась этим со своей старшей подругой-коллегой,  мы ужинали после завершения одного проекта. Она лет на 20 старше меня. В ответ она улыбнулась и сказала, что мне просто нужно "найти мужика", и все пройдет. Но я тогда уже изучала психологию и понимала что Боль и опустошение - это вообще не про отношения, и даже не про то, что нужно чем-то заполнять. У меня было очень ясное ощущение, что мне нужно самой понять, что со мной происходит. И знаете, сейчас я понимаю, что именно тот период стал началом моего настоящего духовного пути. А завершилось это тем, что я приняла посвящение в духовную традицию. Произошло это примерно через полгода по…

+2

Почему в отношениях снова и снова происходит одно и то же? Можно годами заниматься собой: йога, медитация, осознанность… А потом обнаружить, что в отношениях вы снова и снова реагируете одинаково. И это совсем не про то, что вы недостаточно осознанны. А про то, что отношения и близость — это такое место, где проявляются все привычные способы защищаться. 👇Вот несколько примеров. Посмотрите, может быть в одном из них вы узнаете себя 💔 «Я всё тяну на себе. Проще самой, чем просить» — За этим часто стоит недоверие и страх оказаться зависимой от другого. 💔 «Мне постоянно попадаются эмоционально недоступные люди» — Про убеждение, что близость нужно заслужить. 💔 «Когда человек становится слишком близким, мне хочется отдалиться» — Про сложность выдерживать уязвимость и ощущение, что близ…

🎧 «Я всё понимаю, но ничего не меняется» — новый аудиоподкаст про сценарии в отношениях Есть такой парадокс: люди, которые стараются быть осознанными - занимаются йогой, медитируют, читают про психологию отношений - однажды все равно сталкиваются с тем, что снова делают то, что сами себе обещали больше никогда не делать: - Снова "вляпываются" не в те отношения. - Опять терплят то, что вообще не надо терпеть - Молчат в тех местах, когда надо говорить, хотя обещали себе, что в следующий раз точно скажут. И вот ключевой вопрос: Почему так происходит, если человек, наприер, 10 лет занимается йогой, прослушал 1000 лекций про отношения и 10000 раз сделал медитацию на улучшение отношений? Об этом я подробно рассказала в новом аудиоподкасте: - Как формируются сценарии в отношениях - Как о…

Поделитесь — у вас бывали такие мысли: 💔 Эти отношения безнадёжны. Встречу другого человека — и всё будет иначе Логика понятная: этот человек был проблемой, я его уберу из своей жизни, найду другого — и наконец будут нормальные отношения. Только так это не работает. Представьте: вы расстались с человеком, который был эмоционально недоступным. Проходит время. Встречаете нового — и сначала всё прекрасно. Но потом замечаете, что партнёр другой, а отношения почему-то снова становятся очень похожими. И тогда возникает неприятный вопрос: — Так может, дело было не только в партнёре? Потому что мы выбираем не только человека. Мы выбираем того, кто подходит под наши представления о любви, привычный способ строить близость, внутренние страхи и способы защищаться. И всё это каждый раз перее…

По сути болезнь — это про кризис, маленький или большой — в зависимости от ее тяжести — но все-таки кризис Она нарушает привычный ход жизни, заставляет остановиться и встретиться с тем, что раньше можно было не замечать. При этом важно помнить: • Тело и психика тесно связаны между собой Например, в той же аюрведе (индийской науке о здоровье) считается, что болезнь сначала возникает на более тонком уровне, и если этот дисбаланс остаётся неразрешённым, со временем она проявляется в теле. Современная психология тоже рассматривает человека как единое целое. Например, мы знаем, что хронический стресс, тревога или подавленные переживания способны не только влиять на физическое состояние, но и даже приводить к хроническим болезням. Однако верно и обратное: • Когда мы физически помогаем т…

Люди годами медитируют и думают, что ведут осознанную жизнь, а на самом деле живут на автопилоте. Записала подкаст, который давно хотела, что такое осознанность на самом деле. Это слово сегодня слышишь везде, но за ним часто стоит что-то другое: спокойствие любой ценой, позитивное мышление, ещё один список «как правильно». В подкасте я рассказываю, как объясняют осознанность психология и йога. А ещё про то, как осознанность проявляется в мелочах: в отношении к телу, еде, стрессу и близким. И в конце даю практику быстрого возвращения себе состояния осознанности. Смотрите, где удобно: https://youtu.be/FkTZUOoEuYQ?si=5kG-NuMYeZcTTbd6 https://vk.ru/wall-234870541_193 https://rutube.ru/video/435c456e758fd9670ba720febdbda342/ Если откликнется, есть два продолжения, как вернуть свою ж…

Цель достигнута, а вы всё равно живёте не свою жизнь? Не с тем партнёром? Не те отношения? Почему так? Все дело в том, что пока мы сконцентрированы на цели и идем к ней, по дороге забываем, ради чего шли. Позавчера прошёл мой практический вечер «Компас для отношений». Выкладываю маленький кусочек, 8 минут, чтобы вы могли познакомиться: про разницу между целью и ценностью и почему это так важно знать, чтобы построить отношения своей мечты. Смотрите фрагмент - где удобнее: https://vkvideo.ru/video-234870541_456239115 https://youtu.be/bWVhvm7SkFc https://rutube.ru/video/0e9e469a2b93fe3aea92fe6e88ee32f1/ А полная запись длится час. Там вы определите свои истинные ценности, создадите личный компас для отношений и выберете один шаг, который приблизит вас к тому, о чём вы мечтаете. Подо…

Записала видео про разницу в работе с психологом. Чем отличаются консультации, терапия и групповая терапия. Оно точно будет полезно, если вы задумывались когда--либо о работе с психологом. Спойлер: оказывается, самая важная работа происходит, когда вы моете посуду или спите. Смотрите, где удобно: https://youtu.be/ijbK-1ZGPtU https://vkvideo.ru/video-234870541_456239108?t=7s Ну и конечно в видео рассказываю в нем, как будет строиться работа в группе «Осознанные отношения» Напомню, стартуем 3 ноября, по вторникам в 18:00 по Москве, 12 недель, онлайн, 5–6 человек. Подойдёт и тем, кто один, и тем, кто в паре, и тем, кто недавно расстался: всем, кто хочет понять, какие отношения им на самом деле нужны и что для этого конкретно им нужно делать Вход в группу черед бесплатное собеседование …