Почему "просто полюби себя" не работает — даже если очень стараешься.
Почему "просто полюби себя" не работает — даже если очень стараешься. Популярные психологи-шоумены любят лозунги: — Просто полюби себя. — Просто перестань терпеть. —Просто выбирай то, что делает тебя счастливой. На первый взгляд, это звучит убедительно Иногда даже вдохновляет — кажется, что вот оно, наконец всё понятно, нужно же полюбить себя! Но проходит время, и ничего в жизни не меняется. Причем, дело не в том, что ты недостаточно стараешься. Дело в том, что эти лозунги не имеют ничего общего с настоящей психологической работой. Полюбить себя никому не помешает, но это не так просто У каждого из нас есть своя внутренняя история, которая препятствует этому. Это непрожитая обида. Страх быть отвергнутым. Стыд за собственные желания. Старые сценарии, в которых любовь нужно заслуживать. Когда-то эти чувства были настолько тяжёлыми, что их пришлось похоронить внутри, чтобы выжить Но похороненные чувства не исчезают Они остаются внутри и продолжают влиять на всё — на решения, на людей, которых мы выбираем, на то, что мы считаем для себя возможным. Пока эти чувства не прожиты — никакие формулы "просто полюби" не работают. Не потому что с человеком что-то не так, потому что внутри живёт другая история, которая всё ещё держит. Настоящая психологическая работа — это вовсе не инсайт Это путь, на котором человек постепенно встречается со своими настоящими чувствами. Со злостью, страхом, стыдом, болью — теми, которые когда-то пришлось спрятать. И лишь в безопасном пространстве терапии, после долгой работы, они обнаруживаются Именно поэтому я благодарна своим клиентам за то, что они находит в себе мужество снова возвращаться к этим чувствам. Доставать старые истории, которые долго были закрыты. Позволять себе проживать то, что много лет было невозможно выдержать. Когда чувство прожито — оно перестаёт управлять нами Когда история рассказана — она перестаёт держать изнутри. И лишь тогда жизнь начинает меняться. Не потому что кто-то сказал правильную фразу. А потому что человек перестаёт убегать от своей правды. В этом — очень много настоящей силы 🌾