🍊ЗАВТРАК🍊
🍊ЗАВТРАК🍊 🧀ЛЕНИВЫЙ ХАЧАПУРИ ✅ Сыр 30% - 50г; ✅ Творог 5% - 180г; ✅ Яйцо - 2шт; ✅ Молоко 1.5% - 70мл; ✅ Мука (у меня цельнозерновая пшеничная) - 70г; ✅ Разрыхлитель ½ч.л.; ✅ Зелень по вкусу. ✅ Соль, специи (у меня сухой чеснок, можно еще перец добавить). Смешиваем все ингредиенты и выкладываем на разогретую сковороду. Готовим на медленном огне под крышкой. Как одна сторона поджарится, переворачиваем. Я готовила на блинной сковороде и переворачивала с помощью тарелки. 🔴КБЖУ 1 ЗАВТРАКА: 365 ккал/31.7/14.6/26. 🟢КБЖУ НА 100г: 170 ккал/14.7/6.8/12.1. Вес 1 готовой порции ~ 215г. Путь к форме
15 просмотров