ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА — 8 апреля 2026 г. в 03:49:51.807
ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА У каждого времени свой невроз. Два века назад в «моде» были гастроэнтерологические неврозы, чуть позже – истерические, а сегодня все больше жалоб на панические атаки. Неврозы и страхи – отличительная черта современности, а панические атаки стали распространённым явлением жизни общества. Каждый шестой человек в мире страдает от невротических расстройств, а каждый десятый – от панических атак. В основе всех тревожных расстройств (панические атаки, фобии и обсессивно-компульсивные расстройства) лежит либо хронический стресс, либо кратковременный и сильный стресс. Панические атаки указывают на стрессовый период жизни человека (подростки, средний возраст и старше). Как правило, начинаются в возрасте 15-24 лет, либо в возрасте 45-54 года. Чем больше стресса и меньше ресурсов, тем больше вероятности возникновения панической атаки. Первый приступ паники, как правило, связан с относительно безобидными и объективными ситуациями, который может вызвать у человека легкое недомогание (например, головокружение). Первая атака может быть единственной в жизни человека, если не будет сильного испуга во время приступа, который в дальнейшем может привести к повышенному сканированию своего тела, тревожности, что атака повторится. Паническое расстройство очень быстро может развиваться при повышенной чувствительности, при которой любое изменение в теле (изменение пульса, головокружение) расценивается человеком как признак начала приступа. Далее повышение адреналина запускает целую цепочку развертывания приступа, средняя продолжительность которого до 10 минут. При панической атаке происходит вегетативная буря: ускоренный сердечный ритм, дрожь, сухость в горле, затрудненное дыхание, тошнота, головокружение, холодные или горячие приливы и т.д. Как самостоятельно можно научиться управлять паническими атаками? Смотрите рекомендации в эфире. Полностью избавиться от этого состояния я помогаю клиентам на индивидуальных сессиях краткосрочной психотерапии (1-3 сессии). САЙТ: https://university-df.ru/ АУДИОТЕРАПИЯ: https://university-df.ru/audio MAX: https://max.ru/id420591291236_biz YOUTUBE: https://m.youtube.com/channel/UCzdQMSWF708VM0urU8y-sHg