Для снятия стресса и напряжения попробуй прогрессивную мышечную релаксацию — 31 мая 2026 г. в 15:05:16.256
Для снятия стресса и напряжения попробуй прогрессивную мышечную релаксацию Лучше делать лёжа: ➡️ Направляй внимание на каждую группу мышц по отдельности, начиная с лица (лоб, глаза, челюсти) и постепенно спускаясь вниз до самых кончиков пальцев ног. ➡️ Сжимай каждую группу мышц несколько секунд, затем расслабляй. ➡️ Обращай внимание на ощущения. Приведи нервы в порядок! @put_k_sebe_navigator
29 реакций