ПК

Путь к Себе • навигатор по психологии с Леей Нежинской

Психология · 29 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Тело помнит то, что забывает сознание

Тело помнит то, что забывает сознание Спазм в плечах — не всегда от сквозняка, а ком в горле — не только от простуды. Тело "записывает и архивирует" стресс, но всё можно "перезаписать". Практика: лёжа, мысленно сканируй тело от макушки до пят. Где дискомфорт? Дыши в эту зону 3 минуты, представляя, как она размягчается. @put_k_sebe_navigator