Поймай сегодня удовольствие от того, что можно просто быть. Хоть на час, хоть на пять м... — 5 июля 2026 г. в 05:10:07.990
Поймай сегодня удовольствие от того, что можно просто быть. Хоть на час, хоть на пять минут погрузись в замедление. Особенно это полезно "белкам в колесе". Наше тело, разум и эмоции нуждаются в разных видах восстановления: ➡ Ментальный отдых – чтение для удовольствия, медитации ➡ Физический отдых – сон, массаж, растяжка. ➡ Социальный отдых – время наедине с собой, прогулки и общение с питомцами ➡ Сенсорный отдых – день без гаджетов, приглушенный свет, время на природе ➡ Эмоциональный отдых – разговор с другом/подругой, хобби, просмотр комедий Какой вид отдыха тебе нужен сегодня больше всего? @put_k_sebe_navigator
576 просмотров