ПК
Путь к Себе • навигатор по психологии с Леей Нежинской
Психология · 23 сентября 2026 г.
Сделай своей новой привычкой ритуал «5 радостей дня».
Сделай своей новой привычкой ритуал «5 радостей дня». Каждый вечер перечисляй себе пять приятных событий этого дня. Их значимость не важна, пусть даже они и маленькие. Например, "Видела, как красиво падает лист с дерева", "Коллега угостил кофе", всё, что угодно. Можно делать это с кем-то. Этот простой ритуал приучает фокусироваться на хорошем и не впадать в уныние, если что-то идёт не так. @put_k_sebe_navigator
567 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
6 951 подписчиков · Психология