ПК
Путь к Себе • навигатор по психологии с Леей Нежинской
Здоровье · 21 октября 2026 г.
Чем сильнее пытаешься забыть мысль, тем навязчивее она становится. Мозг проверяет: «Заб...
Чем сильнее пытаешься забыть мысль, тем навязчивее она становится. Мозг проверяет: «Забыл? Точно забыл?» и… снова напоминает. Что с этим делать? Замени запрет либо на «Да, это есть, но я выбираю не реагировать», либо на какую-то другую мысль. Запрет усиливает. Замена — перефокусирует. @put_k_sebe_navigator
279 просмотров