Если постоянно подавлять тревогу, тело будет сигнализировать головной болью, проблемами... — 27 мая 2026 г. в 15:50:05.651
Если постоянно подавлять тревогу, тело будет сигнализировать головной болью, проблемами с пищеварением, раздражительностью. Что делать? Попробуй такую дыхательную практику: Зажми правую ноздрю большим пальцем, левой ноздрёй вдохни воздух, мысленно доведи дыхание до переносицы. Затем убери большой палец с правой ноздри и закрой указательным левую, выдыхая через неё. Вдох через одну ноздрю, выдох через другую. @put_k_sebe_navigator