7 День ❤
7 День ❤ Тело: мягкая растяжка всего тела 10 мин Дыхание: гудящее дыхание 3 мин (вдох носом, на выдохе произносим букву "м", чтобы чувствовалась вибрация губ, челюсть расслаблена, выдох длиннее чем вдох, чем дольше гудите, чем лучше) + День без жалоб и негативных мыслей; если заметили негативные мысли — переформулируйте в позитив + 3 благодарности + телу за поддержку; Душа: Какие перемены я чувствую внутри за эти две недели? *** Мой отчёт за вчерашний день: Сходила в торговый центр, посмотрела. Хотела впечатлиться, но много пустых отделов. Пошли мысли о кризисе, ушла. Гулять лучше на природе😅 Зато в продуктовом магазине полюбовалась новогодними игрушками 😍 пришла идея для новых игрушек на ёлку. (Когда родилась вторая дочка я решила сделать традицию : каждый год создавать своими руками игрушки на ёлку. Так постепенно все магазинные игрушки заменят игрушки ручной работы. Дочка уже подросла и тоже помогает.) + благодарности. Созерцать времени не нашла, суетливый был день вчера, но на вечерние огни залитого дождём города полюбовалась пока ехала домой😍 Выбирайте себя
Канал в каталоге Максиметера
49 подписчиков · Хобби и творчество