😩 Тревожность - болезнь современного общества?
😩 Тревожность - болезнь современного общества? Тревога всё чаще становится темой номер один. Сегодня об этом говорят и врачи, и психологи, и сами люди, которые сталкиваются с ощущением, что их накрывает эмоциональное цунами. 🤔Почему тревожность растёт с каждым годом? Наш мозг не успевает адаптироваться к новой реальности. Если раньше мы сталкивались только с локальными событиями, то сегодня через новости и соцсети получаем поток негативной информации со всего мира. Для мозга не важно, происходит это рядом или далеко, — реакция одна: тревога. 🤯Что запускает тревогу? Тревога отличается от страха. Страх — это ответ на очевидную угрозу. А тревога возникает как предчувствие возможной опасности. Причины усиливающие тревожность в повседневности: 🥱Недостаток сна 😴Малоподвижный образ жизни 🤢Неправильное питание 😥Постоянная занятость 🤬Недостаток позитивного общения ❓Бывают ли моменты тревоги у тебя❓ ОПРАВИТЬ ОТВЕТ в личные сообщения