🧘♀️ Переходим к практике
🧘♀️ Переходим к практике Упражнения с наклонами назад стимулируют и регулируют работу эндокринных желез, особенно щитовидной железы и надпочечников (Уштрасана, Халасана). Если исполнять прогиб, лежа на диафрагме с вытянутыми руками назад, то вы будете нежно массировать сердце (пример такой асаны - Шалабхасана). Когда мы делаем прогибы – мы в первую очередь компенсируем вредные привычки, снимая мышечное напряжение, которые мы приобретаем за день. Во-вторых запускаем работу симпатической нервной системы, и это дает ощущение бодрости и прилив жизненных сил. Убедила?! 😎 Тогда готовь коврик и один час времени для себя 😌 Выбирай спокойное место, включай любимую музыку и вперед к освоению прогибов и прекрасной Натараджасаны! 💫 Видео уже опубликовала в моей группе в ВК ⏬ #Практика прогибов 🙏