Все верно, с наклонами вперед в повседневной жизни мы встречаемся очень часто, когда на...
Все верно, с наклонами вперед в повседневной жизни мы встречаемся очень часто, когда надо завязать шнурки, надеть носки, подмести пол и т.д. А вот с прогибами дело обстоит иначе, их мы практически не делаем. 🫢🙄 А ведь вытяжение назад обладает чудотворным действием на наш мозг 🧠, тонизирует организм🤸♀️, раскрывает грудную клетку, улучшают дыхание 🫁 и циркуляцию крови 🫀, повышает внутрибрюшное давление, укрепляет и растягивает брюшные мышцы, восстанавливает и омолаживает глубоко лежащие мышцы спины и живота. Правильное выполнение упражнений с прогибами поможет: ✔️ устранить боль в области крестца и копчика, ✔️ укрепить позвоночный столб, ✔️ выпрямлить сутулые спину и плечи, ✔️ сделать ваш позвоночник эластичным. Прогиб воздействует на внутренние органы – активизируются выделительная и репродуктивная системы, стимулируются почки и весь пищеварительный тракт. Вспомните, что делает ваша 🐈 кошка или 🐕 собака сразу после пробуждения? Да-да, именно всем знакомый прогиб или на языке хатха-йоги Урдхва Мукха Шванасана - Собака мордой вверх 😌