Вы едите достаточно белка, но тело не меняется? — 29 июля 2026 г. в 10:00:04.788
Вы едите достаточно белка, но тело не меняется? Проблема не всегда в количестве. 📌 Чтобы белок стал мышцами, коллагеном, гормонами и ферментами, организм должен сначала его переварить, усвоить и использовать. Если на любом из этих этапов есть сбой, могут появляться: ✔️выпадение волос; ✔️потеря плотности кожи; ✔️плохое восстановление после тренировок; ✔️отёки; ✔️тяжесть после еды; ✔️хроническая усталость. Именно поэтому иногда недостаточно просто увеличить белок в рационе - сначала нужно восстановить фундамент. ➡️ В карусели показала, почему белок может не работать на ваше здоровье и что с этим делать. 👑 Больше практических разборов - в Telegram «Рацион королевы» и клубе «Код молодости», где мы пошагово восстанавливаем пищеварение, устраняем дефициты и возвращаем организму способность полноценно использовать питательные вещества.