Радаева Елена. Психотерапевт для взрослых. Психолог детский. Нейропсихолог. EMDR, ДПДГ, Flash. Сказкотерапия. Семейный психолог. Добаюкивание. Хроники Акаши. Игра "Хозяин денег"
Здоровье · 1 августа 2026 г.
Практика «Перенастройка внимания» — 1 августа 2026 г. в 09:27:23.983
Практика «Перенастройка внимания» Сегодня вечером возьмите 5 минут. 🔸Не анализируйте, что было плохо. 🔸 Не ищите ошибки. 🔸 Не вспоминайте, кто вас раздражил. Ответьте письменно на 5 вопросов: 🔸Что сегодня было красивого? 🔸Что сегодня меня порадовало? 🔸Что нового я заметил(а)? 🔸Что хорошего я сделал(а) для другого человека? 🔸Что сегодня стало лучше благодаря моим действиям? А потом задайте себе главный вопрос: «Если бы я через 10 лет вспоминал(а) этот день - что бы я хотел(а) сказать о нем?» Нет смысла ждать больших событий. Жизнь часто прячется в маленьких моментах. В разговоре. В улыбке. В солнечном свете. В сделанном шаге. В том, что вы не сдались. Начните замечать то, что уже есть. Потому что то, чему мы даем внимание, начинает занимать больше места в нашей жизни. #практика_РА