Радаева Елена. Психотерапевт для взрослых. Психолог детский. Нейропсихолог. EMDR, ДПДГ, Flash. Сказкотерапия. Семейный психолог. Добаюкивание. Хроники Акаши. Игра "Хозяин денег"
Здоровье · 25 октября 2026 г.
Практика 3. «Переписать чертёж»
Практика 3. «Переписать чертёж» Вспомните ситуацию, которая регулярно повторяется. Например: «Когда мне предлагают больше денег, я начинаю сомневаться и отступаю». Запишите: Мой привычный сценарий: Что происходит обычно? Моя привычная реакция: Что я делаю? Что я получаю в результате: Какой опыт снова создаётся? А теперь главный вопрос: «Если бы я мог изменить только один элемент этого чертежа, что бы я изменила?» Не нужно сразу менять всю жизнь. ✔️Выберите одну точку, одно новое решение. И в течение ближайших дней найдите ситуацию, где сможете прожить её иначе.