Растём вместе с Анной Гладышевой. Психология для родителей
Здоровье · 9 октября 2026 г.
В прошлом посте мы говорили о родительском выгорании. Сегодня хочу поговорить о том, ка...
В прошлом посте мы говорили о родительском выгорании. Сегодня хочу поговорить о том, как наша усталость отражается на детях. Знакомо: вы мечтаете о тишине после тяжёлого дня, а ребёнок именно сейчас начинает капризничать, спорить и требовать внимания. И терпение заканчивается. Дети замечают, когда мы устали: по голосу, взгляду, коротким ответам. Если мама или папа вдруг становятся молчаливыми или раздражительными, ребёнок может подумать, что он в чём-то виноват. Что делать? Не нужно притворяться, что всё хорошо. Можно просто сказать: «Я сегодня устала и хочу немного отдохнуть. Ты ни в чём не виноват. Давай я побуду в тишине, а потом мы пообщаемся». И, пожалуйста, не ругайте себя за усталость. Если раздражения стало больше, возможно, вам самим давно не хватает отдыха и поддержки. ❤️ А вы замечали, что ребёнок реагирует на ваше состояние раньше, чем вы сами? Как это проявлялось?