ОСОБЕННОСТИ ПРОГУЛОК С НОВОРОЖДЕННЫМ В МАРТЕ
ОСОБЕННОСТИ ПРОГУЛОК С НОВОРОЖДЕННЫМ В МАРТЕ Март обманчив: днём может быть солнечно, а утром и вечером — холодно и ветрено. Как организовать безопасные прогулки с малышом, рассказывает врач-педиатр ДГКП№9 г. Челябинск ЕЛЕНА КАПРАН: 💬Первые прогулки можно начинать на 10–14‑й день жизни малыша, после заживления пупочной ранки, с разрешения педиатра. Начинайте с 10–15 минут и постепенно увеличивайте время.Оптимальные условия для прогулки - это температура не ниже −5 С при безветренной погоде. Сильный ветер или дождь — повод остаться дома. Лучше выбирать первую половину дня, с 10:00 до 12:00. В это время уже достаточно света, что важно для стимуляции циркадных ритмов.Одевайте малыша на один слой теплее, чем себя. Примерный набор: боди с длинным рукавом, флисовый комбинезон или тёплый костюм, носочки и рукавички. Шапочка обязательна до 6 месяцев, даже в тёплую погоду, и конверт или одеяло в коляску.Продолжительность прогулок увеличивайте постепенно. Первые прогулки должны быть короткими — около 10–15 минут. После первых выходов можно постепенно увеличивать время на 5–10 минут каждый день. К концу первого месяца жизни можно довести прогулки до 1–2 часов ежедневно. Если погода ухудшилась, поднялся сильный ветер или ребёнок стал беспокойным, прогулку лучше сократить.️ Важно: не ориентироваться на руки и ноги — они часто бывают прохладными у здорового малыша, лучше проверять шею и спину: если сухая и тёплая — всё в порядке. Не забудьте взять с собой на прогулку подгузники, влажные и сухие салфетки, запасной комплект одежды, плед или пелёнку, бутылочку или питание (при необходимости), пустышку, воду для родителей. Регулярные прогулки в первый год очень важны для здоровья малыша. В марте они требуют особой подготовки, но польза от них огромна. Слушайте погоду, наблюдайте за реакцией ребёнка и постепенно увеличивайте время на свежем воздухе. Гуляйте с удовольствием и будьте здоровы!