РАЗМИНКА ДЛЯ ШЕИ сидя за рабочим местом 👌 — 29 мая 2026 г. в 08:14:29.629
РАЗМИНКА ДЛЯ ШЕИ сидя за рабочим местом 👌 Нужно сказать что это вариант 🆘 упражнений , он даст временное облегчение 🙏 Чтоб избавиться от боли и изменить свою посадку необходимо : 1.Увеличить шрифт на компьютере и телефоне, чтобы отпала надобность щуриться и приближать голову к монитору. 2.Выбрать правильное расстояние от стола до стула. Оно должно быть таким, чтобы расположить локти шире обычного. Тогда грудной отдел автоматически выпрямится. 3.Подпереть спинкой стула поясничный и грудной отдел, чтобы спина могла расслабиться. И заниматься своим телом ❤️🔥 Комплексный подход есть на курсе спина про здоровье Но пока можно начать с офисной разминки, которая вышла вчера на ютуб и ВК.
5 641 просмотров