Мозг, как и тело, нужно тренировать для активного долголетия — 17 августа 2026 г. в 12:52:35.403
Мозг, как и тело, нужно тренировать для активного долголетия Нейропластичность – способность мозга меняться и создавать новые связи – сохраняется до глубокой старости. Но только если мы даем ему нагрузку. Как сохранить ясность ума? 1. Учите новое: иностранный язык, игру на инструменте или даже новый маршрут до магазина. 2. Читайте книги и обсуждайте их. 3. Путешествуйте при возможности. 4. Решайте кроссворды, сканворды, судоку. 5. Не торопитесь увольняться с работы при возможности. 6. Не замыкайтесь в себе: общение – мощнейший стимул для мозга. Когда мы учимся, мы буквально «омолаживаем» свои нейронные связи. Есть ли у вас свои секреты для тренировки мозга? Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru #РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21