Здоровье – одна из главных жизненных ценностей и его состояние прежде всего зависит от ...
Здоровье – одна из главных жизненных ценностей и его состояние прежде всего зависит от ответственного отношения человека к собственному здоровью. Каждый из нас хочет быть здоровым. 80% возможностей сохранить свое здоровье находится в наших руках, 15% зависит от окружающей нас среды и только 5% в руках врача. Доктор осуществляет диагностику здоровья и дает необходимые рекомендации. А контроль здоровья, включая регулярные обращения к врачу за оказанием диагностической, оздоровительной и профилактической помощи, осуществляет каждый самостоятельно. Контроль за своим здоровьем – одна из составляющих здорового образа жизни. Человек должен уметь оценивать свое самочувствие и общее состояние. Нормальная температура тела 36,6 °С, артериальное давление должно быть менее 140/90 мм. рт. ст., частота пульса 60-70 ударов в минуту, индекс массы тела менее 25, уровень глюкозы натощак утром должен быть менее 6,1 ммоль/л, уровень общего холестерина в крови 3,5-5,5 ммоль/л. Не менее важно защищать и сохранять свое здоровье. Основу поддержки здоровья составляют следующие правила здорового образа жизни: правильное сбалансированное питание, ежедневная двигательная активность, режим труда и отдыха, полноценный сон, психоэмоциональное благополучие, отказ от вредных привычек и контроль показателей здоровья. Оценить свое состояние здоровья Вам поможет диспансеризация, которую можно пройти бесплатно в медицинской организации, к которой граждане прикреплены на обслуживание: в поликлинике, участковой больнице или амбулатории, отделении общей практики, фельдшерско-акушерском пункте. Граждане старше 40 лет диспансеризацию проходят ежегодно, граждане с 18 лет до 39 лет 1 раз в 3 года. Целью диспансеризации является раннее выявление начальных проявлений болезни и их факторов риска. Многие сердечно-сосудистые заболевания, злокачественные новообразования, хронические болезни органов дыхания, сахарный диабет на ранних стадиях протекают без каких-либо признаков, но при этом являются причиной сокращения продолжительности жизни и инвалидности. Чем раньше выявлены нарушения, тем успешнее будет лечение. На первом этапе диспансеризации проводится комплексное обследование, которое включает, в зависимости от пола и возраста, определение сахара и холестерина крови, запись электрокардиограммы, маммографию, флюорографию, общий анализ крови, анализ кала на скрытую кровь, осмотр врачом гинекологом для женщин, исследование крови на уровень простат специфического антигена для мужчин и другие обследования Второй этап диспансеризации проводится с целью дополнительного обследования и уточнения диагноза, объем обследований и консультаций зависит от выявленных изменений в состоянии здоровья. Берегите себя и оставайтесь здоровыми! Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru #РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21