Иногда осенняя усталость перерастает в нечто большее. В медицине существует понятие САР...
Иногда осенняя усталость перерастает в нечто большее. В медицине существует понятие САР – сезонного аффективного расстройства. Это состояние, при котором симптомы депрессии возникают строго в осенне-зимний период. Как распознать проблему? • Постоянное чувство подавленности. • Потеря интереса к привычным делам. • «Углеводная жажда» (тяга к сладкому и мучному как попытка мозга быстро поднять уровень серотонина). • Трудности с пробуждением по утрам. Если симптомы мешают вам работать и общаться, это повод обратиться к специалисту. САР успешно лечится с помощью светотерапии (использование специальных ламп) и, в ряде случаев, психотерапии или медикаментозной поддержки. Не стоит списывать всё на «просто плохую погоду». Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru #РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21