Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. — 10 апреля 2026 г. в 10:10:06.256
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готовое ленивое меню на 28 дней – рецепты за 5–20 минут – десерты, выпечка, пицца, макароны – КБЖУ под ваш рост, вес и возраст ⠀ Это готовый инструмент для снижения веса! ⠀ ➡️Забирайте меню по ссылке 👉 ЗДЕСЬ А теперь делюсь рецептом из видео: ПАСХАЛЬНЫЙ КУЛИЧ ⚡️КБЖУ на 100 гр: 188 / 10 / 4 / 28 Ингредиенты: ▪️Мука пшеничная цельнозерновая - 180 гр ▪️Яйца - 3 шт. ▪️Кефир 1% - 180 мл ▪️Разрыхлитель - 5 гр ▪️Изюм - 50 гр ▪️Курага - 50 гр ▪️Сахарозаменитель - по вкусу Для глазури: ▪️Желатин - 10 гр ▪️Вода - 80 мл ▪️Посыпка для украшения - 10 гр ▪️Сахарозаменитель - по вкусу Приготовление: ▫️Курагу и изюм замочить в горячей воде. ▫️Белки отделить и взбить до крепких пиков. ▫️Желтки смешать с кефиром. Потом добавить муку, разрыхлитель и сахарозаменитель. ▫️Очень аккуратно добавить белки, все перемешать. И уже в конце добавить сухофрукты (курагу нарезать кубиками), тоже перемешать. ▫️Выложить тесто в среднюю формочку. Выпекать около 30 минут при t 180°С (до готовности). ▫️Для глазури к желатину добавить воду и сахарозаменитель, нагреть до растворения желатина. ▫️Взбить миксером до пышной белой массы и сразу нанести на куличи. Украсить посыпкой.