Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. — 11 января 2026 г. в 07:00:14.000
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готовое ленивое меню на 28 дней – рецепты за 5–20 минут – десерты, выпечка, пицца, макароны – КБЖУ под ваш рост, вес и возраст ⠀ Это готовый инструмент для снижения веса! ⠀ ➡️Забирайте меню по ссылке 👉 ЗДЕСЬ А теперь делюсь рецептом из видео: РУЛЕТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С КИСЛИНКОЙ ⚡️КБЖУ на 100 гр: 142 / 14 / 5 / 10 Ингредиенты: Для коржа: ◾️Яйцо - 2 шт. ◾️Морковь - 130 г ◾️Творог 2% - 200 г ◾️Овсяные отруби - 20 г ◾️Сахарозаменитель - по вкусу ◾️Разрыхлитель - 3 г ⠀ Для крема: ◾️Творог мягкий 2% - 150 г ◾️Йогурт натуральный до 3% - 50 г ◾️Сахарозаменитель - по вкусу ⠀ Для начинки: ◾️Яблоко - 180 г ◾️Сахарозаменитель - по вкусу ◾️Курага - 20 г ◾️Орехи - 15 г ✅Процесс приготовления в видео.