ЛЕТНЯЯ ОКРОШКА — 2 июля 2026 г. в 13:30:02.093
ЛЕТНЯЯ ОКРОШКА Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готовое ленивое меню на 28 дней – рецепты за 5–20 минут – десерты, выпечка, пицца, макароны – КБЖУ под ваш рост, вес и возраст ⠀ Это готовый инструмент для снижения веса! ⠀ ➡️Забирайте меню по ссылке 👉 ЗДЕСЬ А теперь делюсь рецептом из видео: ЛЕТНЯЯ ОКРОШКА ⚡️КБЖУ на 100 гр: 48 / 5 / 2 / 3 ⠀ Ингредиенты: ◾️Картофель – 60 гр ◾️Огурец – 50 гр ◾️Редис – 40 гр ◾️Яйцо – 1 шт. ◾️Куриная грудка – 60 гр ◾️Кефир 1% - 150 мл ◾️Минеральная вода – 150 мл ◾️Укроп – 10 гр ◾️Соль - по вкусу ⠀ Приготовление: ◽️Картофель и яйцо отварить, порезать кубиками. ◽️Курицу порезать небольшими кусочками, обжарить на сковороде с каплей масла. ◽️Остальные овощи тоже порезать кубиками. ◽️Кефир и минеральную воду смешать, добавить немного лимонного сока, залить овощи. ◽️При подаче посолить и посыпать свежим измельченным укропом.