РБ

Рецепты блюд для белковой диеты

Еда и рецепты · 4 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍗 Голени по-восточному

🍗 Голени по-восточному Для этого маринада не нужно ничего сложного: соевый соус, мёд, лимон, чеснок — и обычные куриные голени уже совсем по-другому раскрываются. После маринования отправляем их в духовку: 40 минут при 180°C, затем ещё 10 минут при 200°C, чтобы получить румяную корочку. 📝 Вам понадобятся: • куриные голени – 6 шт. • соевый соус – 3 ст. л. • растительное масло – 15 мл. • сок лимона – 1 ст. л. • мёд – 1 ст. л. • чеснок – 2 зубчика • цедра лимона • соль 📲Мы в MAX