🔥 Куриные бёдрышки в аэрогриле — сочные внутри и с хрустящей корочкой — 2 мая 2026 г. в 11:05:00.159
🔥 Куриные бёдрышки в аэрогриле — сочные внутри и с хрустящей корочкой 📌 Небольшие надрезы помогут маринаду лучше пропитать мясо — вкус станет насыщеннее. 👉 Ингредиенты: – Куриные бёдра — 4–6 шт. – Соль, перец — по вкусу – Паприка — 1 ч. л. – Майонез — 2 ст. л. – Горчица — 1 ч. л. – Соевый соус — 2 ст. л. – Мёд — 1 ч. л. – Чеснок — 2 зубчика ⏱ Время приготовления: 15 минут 🔥 Температура: 200°C 📖 Приготовление: Сделайте на каждом курином бёдрышке несколько неглубоких надрезов. Смешайте майонез, горчицу, соевый соус, мёд, паприку, соль, перец и измельчённый чеснок. Тщательно обмажьте курицу маринадом, особенно в местах надрезов. Оставьте мариноваться на 10–15 минут (по желанию). Выложите бёдра в корзину аэрогриля (можно на пергамент). Готовьте при 200°C около 15 минут до золотистой корочки. Для равномерной прожарки переверните бёдра в середине приготовления. 🍽 Подача: подавайте с картофелем, овощами или любимым соусом. 💡 Совет: если хотите ещё более хрустящую корочку — увеличьте время на 2–3 минуты в конце. ⚖️ КБЖУ на 100 г (примерно): Калории — 220 ккал Белки — 17 г Жиры — 16 г Углеводы — 3 г 📲 Наши каналы: 👉 Мы в ВК: https://vk.ru/club18910569 👉 Мы в Дзен: https://dzen.ru/aerogrilclub #курица #бедра #аэрогриль #рецептыдляаэрогриля