Тушёная курогрудка в соевом соусе
Тушёная курогрудка в соевом соусе Сочное куриное филе с овощами в соевом соусе. 75 ккал на 100 г, много белка, мало жира. ~550 руб., ~25 мин (+ 1 час тушения) Ингредиенты: куриное филе 900 г, морковь 300 г, репчатый лук 300 г, болгарский перец сладкий 300 г, помидоры 100 г, соевый соус 50 мл Курицу нарежьте кусочками, выложите на разогретую сковороду, влейте немного воды и тушите на среднем огне. Лук тонко нарежьте, перец — кусочками, морковь натрите на тёрке. Добавьте овощи к курице, накройте крышкой и тушите 45 минут, помешивая и подливая воду по мере необходимости. Затем влейте соевый соус, перемешайте и готовьте ещё 15 минут.
474 просмотров