🍳 Белковая порция дня: 30 грамм белка в тарелке — 1 июля 2026 г. в 06:04:02.972
🍳 Белковая порция дня: 30 грамм белка в тарелке Хотите получать нужное количество белка легко и вкусно? 🔹 Вот наглядный пример продуктов, которые обеспечат вам 30 граммов чистого протеина: - куриное филе (≈100 г) - яйца (≈5 шт.) - лосось (≈150 г) - куриная грудка (≈116 г) - говядина (фарш) ≈122 г - сыр тофу (≈230 г) - горох (≈350 г) - телапия (≈120 г) Белок нужен нам ежедневно для энергии, мышц и хорошего настроения. Выбирайте продукты по вкусу и готовьте полезные блюда! Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸♀️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты 👇ПОДПИШИСЬ
782 просмотров