🥗 Белковый салат по рекомендации нутрициолога
🥗 Белковый салат по рекомендации нутрициолога Сытное и полезное блюдо, которое подарит долгое ощущение сытости и поможет поддерживать мышцы в тонусе. Клетчатка из овощей нормализует пищеварение, а сбалансированное содержание жиров делает вкус особенно гармоничным. 🍴💫 Что нужно на одну порцию: 🐠 120г тунца в собственном соку 🥚 2 варёных яйца 🫘 100г отварного нута 🧀 30г твёрдого сыра 🍒 120г помидоров черри 🌿 50г листьев салата 🧂 соль, перец — по вкусу 🍋 заправка: лимонный сок или оливковое масло (по желанию) Макронутриенты и калорийность (на порцию): 🔥 ~520–560ккал 💪 ~45–50г белка 🥑 ~25–30г жира 🌾 ~25–30г углеводов Приятного аппетита:❣️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ:
930 просмотров