Идеальный завтрак для тех, кто следит за фигурой, но не хочет жертвовать вкусом! 🍓
Идеальный завтрак для тех, кто следит за фигурой, но не хочет жертвовать вкусом! 🍓 ПП-сырники без муки с. семенами чиа КБЖУ на 100 г: **161 ккал / 18,0 Б / 7,2 Ж / 5,5 У 📝 Ингредиенты (на ~4–5 сырников): Творог — 400 г Яйцо маленькое или только желток Семена чиа — 2 ст. л. Сахарозаменитель по вкусу Щепотка соли и ванили 👩🍳 Приготовление за 3 шага: 1. Разомните творог с яйцом, сахарозаменителем, солью и ванилином. 2. Добавьте семена чиа, перемешайте и оставьте набухать на 15 минут. 3. Сформируйте лепешки и обжарьте на сухой антипригарной сковороде или запеките при 180°C около 20 мин., перевернув один раз. ✨ Подавайте со свежими ягодами, йогуртом или сиропом. Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸♀️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ