Вкусная идея приготовления грудки 🍗 — 31 июля 2026 г. в 06:05:00.476
Вкусная идея приготовления грудки 🍗 КБЖУ на 100 гр: 160/18,5/6,5/6 🦜 Филе курицы — основа блюда. 🥚 Яйцо (2 шт.) + белок (1 шт.). 🧀 Панировочные сухари + пармезан. 🍅 Томатная паста. 🌿 Укроп. Приготовление за 7 шагов: 1️⃣ Грудку обсушить и разрезать напополам по толщине. Отбить до формы «сердечек». Посолить и поперчить. 2️⃣ Смешать панировку с сыром в одной тарелке. В другой взбить яйца с укропом и небольшим количеством сыра. 3️⃣ Обвалять филе сначала в сухой смеси, затем в яйцах и снова в сухой. 4️⃣ Разогреть сковороду с каплей масла. 5️⃣ Обжарить куриные сердечки с одной стороны до золотистой корочки. Перевернуть. 6️⃣ Вторую сторону смазать томатной пастой и посыпать оставшимся сыром. 7️⃣ Накрыть крышкой буквально на минуту, чтобы сыр расплавился. Получается сочное блюдо с хрустящей корочкой! Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸♀️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты 👇ПОДПИШИСЬ