Шоколадный брауни без лишних калорий на завтрак 🍫
Шоколадный брауни без лишних калорий на завтрак 🍫 📊 КБЖУ на 100 г: ~139 ккал / 6 г белка / 4 г жиров / 21 г углеводов Без учёта орехов. Ингредиенты: 🥣 Овсяные хлопья — 120 г 🥚 Яйца — 2 шт. 🥛 Молоко — 220 мл 🍌 Бананы — 2 шт. 🍫 Какао — 40 г 🥄 Разрыхлитель — 5 г ✨ Сахар — 2–3 ст. л. или сахарозаменитель 🥜 Орехи — по желанию Приготовление: Залить овсянку молоком и оставить на 15 минут. Затем добавить остальные ингредиенты и пробить всё блендером до однородной массы. Перелить тесто в форму, при желании посыпать орехами и отправить в разогретую до 180°C духовку на 40–50 минут. Дать немного остыть и дополнить любимым топингом. Насколько любите сладкое от 1 до 10: ❤️ — 1-3 🔥 — 4-7 👍🏻 — 8-10 Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸♀️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты 👇ПОДПИШИСЬ