4 ВКУСНЫХ САЛАТА
4 ВКУСНЫХ САЛАТА ✅Салат с яйцом и курицей яйцо варёное 2шт кур.филе варёное 80г салат/зелень 10г перец сл 25г кукуруза вареная или консервир 6 г сметана 10% 35г горчица 7 г соль,перец по вкусу Итого:350 ккал, Бжу- 35/16.7/14 На 100 г: 110 ккал,Бжу - 10.9/5.2/4.4 ✅Салат с яйцами и грибами яйцо варёное 1шт шампиньоны 100г сырые куриное филе варёное 100г сыр,лёгкий 30г кукуруза консервированная 40 г салат 15г сметана 10% 40г горчица в зёрнах 8г соль, перец по вкусу Филе и яйцо приготовить. Шампиньоны тушить до готовности. Итого:382 ккал,Бжу - 42/17/13 На 100 г: 97ккал, Бжу - 11/4/3 ✅Салат с яйцом и тунцом яйцо варёное 2шт Салат 15г петрушка 15г тунец в собственном соку 40г кукуруза консервир 40г сметана 10% 42г горчица в зернах 8г соль, перец Итого:294 ккал, Бжу - 26/16/11 На 100 г: 113 ккал, Бжу- 10/6/4.4 ✅Салат с яйцом и морковью морковь варёная 100г яйцо варёное 2 шт сыр(лёгкий) 30г петрушка 15г сметана 10% 40г горчица в зернах 5г соль Итого:312 ккал,Бжу- 22/19/13 На 100 г:107 ккал,Бжу - 6.6/6/4 Подпишись на Рецепты ПП
Канал в каталоге Максиметера
17 019 подписчиков · Еда и рецепты