Рецепты ПП 🥗 Правильное питание 🥙 Марафон стройности🧘
Еда и рецепты · 11 июля 2026 г.
СЫТНАЯ ЗАПЕКАНКА
СЫТНАЯ ЗАПЕКАНКА Благодарю за реакции ❤️ ИНГРЕДИЕНТЫ: Кабачок средний 2 шт. Куриное филе бедра 300г Шампиньоны 200г Сыр 50г Сметана 2-3 ст.л. Яйцо 2 шт. Морковь 1 шт. Лук 1 шт. Специи (сушеный чеснок, черный перец) и соль по вкусу Растительное масло для жарки немного ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Лук порезать, морковь натереть на тёрке, обжарить на капле масла 3-4 минуты. Добавить нарезанные грибы и куриное филе небольшими кусочками. Посолить, поперчить, добавить сушеный чеснок. Тушить всё вместе около 15 минут. Кабачки натереть на тёрке, посолить и отжать лишнюю жидкость. Соединить все ингредиенты, добавить яйца и сметану, тщательно перемешать. Выложить массу в форму, сверху посыпать тёртым сыром. Запекать в духовке при 180° около 30 минут. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 🍽️ #рецепты