Рецепты ПП 🥗 Правильное питание 🥙 Марафон стройности🧘
Еда и рецепты · 29 июня 2026 г.
Лосось в сливочно-масляном соусе с мёдом и горчицей🥘
Лосось в сливочно-масляном соусе с мёдом и горчицей🥘 Ингредиенты: ✔️Филе лосося - 600 гр ✔️Сливочное масло - 30 гр ✔️Чеснок - 3 зубчика ✔️Лимонный сок - 30 мл ✔️Цедра лимона - 1 ч.л ✔️Горчица - 10 гр ✔️Мёд - 10 гр ✔️Соевый соус - 30 мл ✔️Кумин (зира) - 0,5 ч.л ✔️Паприка молотая - 0,5 ч.л ✔️Соль - по вкусу ✔️Петрушка - по вкусу Приготовление: 🔤В миске смешать мягкое сливочное масло, чеснок, лимонный сок и цедру, горчицу, мёд, соевый соус, специи и петрушку до однородности. 🔤Филе лосося выложить в форму, равномерно смазать соусом. 🔤Запекать в разогретой до 200°C духовке 20-25 минут до мягкости и румяной корочки. 🔤Подавать горячим с овощами или лёгким гарниром. Кбжу на 100 грамм ~ 203 ккал ~ белки 19/ жиры 14/ углеводы 4 Приятного аппетита! #рецепты