🍲 Итальянское блюдо из рыбы с овощами, запечённое в духовке — 17 июня 2026 г. в 18:08:03.411
🍲 Итальянское блюдо из рыбы с овощами, запечённое в духовке Энергетическая ценность: 68,29 ккал на 100 г Белки/жиры/углеводы: 9,18 / 2,23 / 2,25 Состав: 4 куска белой рыбы (например, треска, общим весом 600 г) 500 г черри 50 г чёрных маслин 25 г кедровых орешков небольшой пучок свежего базилика Способ приготовления: Духовку разогреть до 180 градусов. Рыбные филе с кожей посолить и поперчить. В большой сковороде разогреть 1 ст. л. оливкового масла и обжарить рыбу кожей вверх 2-3 минуты до хруста. Затем переложить куски в форму для запекания кожей вниз. Помидоры черри нарезать пополам и выложить поверх рыбы. Маслины нарезать и распределить сверху, затем добавить кедровые орешки. Посолить и поперчить по вкусу. Поместить форму в духовку и готовить 12-15 минут, пока рыба не приготовится. Готовое блюдо вынуть, посыпать свежим базиликом и разложить по тарелкам, сбрызнув оливковым маслом. Рецепт рассчитан на 4 порции. Рецепты ПП