🥗Летний сытный салат — 3 сентября 2026 г. в 04:08:02.469
🥗Летний сытный салат Свежий, сочный и очень сытный салат с курицей, фасолью и хрустящей капустой. Отлично подойдёт как для семейного ужина, так и для праздничного стола. 📊 КБЖУ на 100 г (с майонезом, примерно) 🔥 118 ккал 🥩 8,9 г белка 🧈 5,6 г жиров 🍞 7,5 г углеводов 📝 Ингредиенты: * Белокочанная капуста — ½ небольшого кочана * Болгарский перец — 1 шт. * Огурцы — 3 шт. * Репчатый лук — 1 шт. * Куриное филе (отварное или запечённое) — 1 шт. * Консервированная фасоль — 2 небольшие банки * Майонез или растительное масло — для заправки Для маринования лука: * 3 ст. л. 9% уксуса * 3 ст. л. горячей воды 👩🍳 Приготовление: Лук нарежьте тонкими полукольцами, залейте смесью уксуса и горячей воды. Оставьте на **15–20 минут**, затем жидкость слейте. Капусту тонко нашинкуйте, слегка помните руками с небольшим количеством соли. Огурцы и болгарский перец нарежьте соломкой. Куриное филе нарежьте небольшими кусочками. С фасоли слейте жидкость и промойте её. Соедините в салатнике капусту, перец, огурцы, курицу, фасоль и маринованный лук. Заправьте майонезом или растительным маслом, хорошо перемешайте. Перед подачей можно украсить свежей зеленью. 🥗 Салат получается сочным, питательным и очень вкусным. Он прекрасно подходит как самостоятельное блюдо или дополнение к горячему. Приятного аппетита! ❤ Рецепты ПП