🐔🍗 КУРИНЫЕ ОЛАДЬИ БЕЗ МУКИ — НЕЖНЫЕ И СОЧНЫЕ! 😍
🐔🍗 КУРИНЫЕ ОЛАДЬИ БЕЗ МУКИ — НЕЖНЫЕ И СОЧНЫЕ! 😍 Оказывается, для вкусных куриных оладий мука совсем не нужна! Благодаря мягкому творогу они получаются нежными, сочными и очень белковыми 💪❤ 🛒 Ингредиенты: Куриное филе — 500 г Лук — 100 г Яйца — 2 шт. Мягкий обезжиренный творог — 170 г Соль — по вкусу Перец и смесь трав — по вкусу 👩🍳 Приготовление: Куриное филе измельчите блендером до состояния фарша. Лук также измельчите блендером. Соедините курицу, лук, яйца и мягкий творог. Добавьте соль, перец и любимые травы. Хорошо перемешайте массу до однородности. Разогрейте антипригарную сковороду и убавьте огонь до среднего. Выкладывайте массу ложкой, формируя небольшие оладьи. Готовьте под крышкой с двух сторон до золотистой корочки и полной готовности. 🔥 КБЖУ на 100 г: ≈ 141 ккал 🥩 Белки — 25 г 🥑 Жиры — 3 г 🍚 Углеводы — 2,5 г 🥣 Соус: натуральный йогурт + свежая зелень. А если любите чесночный вкус — добавьте зубчик чеснока 🧄🌿 😍 Идеально на обед, ужин или даже для белкового перекуса! Рецепты ПП