🥗💪 САЛАТ ДЛЯ СУШКИ ТЕЛА — ВКУСНО, СЫТНО И ЛЕГКО! 😍
🥗💪 САЛАТ ДЛЯ СУШКИ ТЕЛА — ВКУСНО, СЫТНО И ЛЕГКО! 😍 Простой белковый салат из курицы, капусты, яиц и натурального йогурта. Отличный вариант для лёгкого обеда или ужина 🥬🍗 🛒 Ингредиенты: Куриная грудка без кожи — 500 г Белокочанная капуста — 500 г Яйца — 2 шт. Натуральный йогурт — 200 г Соль — по вкусу 👩🍳 Приготовление: Куриную грудку отварите в подсоленной воде 15–20 минут до готовности. Остудите и нарежьте небольшими кусочками. Капусту тонко нашинкуйте, слегка посолите и помните руками, чтобы она стала мягче. Добавьте к капусте курицу. Яйца отварите, натрите на тёрке и добавьте в салат. Заправьте натуральным йогуртом и хорошо перемешайте. 🔥 КБЖУ на 100 г: ≈ 85 ккал 🥩 Белки — 12,5 г 🥑 Жиры — 2,2 г 🍚 Углеводы — 2,5 г 💡 Если использовать йогурт 0–2% и куриную грудку без кожи, салат получится особенно лёгким. 🥗 Просто, сытно, много белка и минимум лишних калорий! Сохраняйте рецепт ❤📌 Рецепты ПП