🍰 НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ТОРТИК БЕЗ МУКИ И САХАР*
🍰 НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ТОРТИК БЕЗ МУКИ И САХАР* Нежный, шоколадный и очень простой в приготовлении! Такой десерт отлично подойдёт, когда хочется сладенького, но без лишних калорий ❤ КБЖУ на 100 г: 🔥 142 ккал 🥚 Белки — 11,4 г 🥑 Жиры — 5 г 🍓 Углеводы — 11,6 г 🍫 Для коржа: • 1 яйцо • овсяные хлопья — 1 ст. л. с горкой • какао — 1 ст. л. с горкой • молоко — 50 мл • разрыхлитель — ½ ч. л. 🥝 Для начинки: • мягкий творог + греческий йогурт — 200 г • мёд — 2 ч. л. или сахзам по вкусу • ½ банана • 1 киви 👩🍳 Приготовление: 1. Яйцо смешать с молоком. Добавить овсяные хлопья, какао и разрыхлитель. 2. Перемешать и выпечь корж в небольшой форме до готовности. 3. Творог смешать с греческим йогуртом и мёдом или сахарозаменителем. 4. Банан размять вилкой и добавить в крем. 5. Остывший корж разрезать, если нужно, промазать кремом. 6. Украсить кусочками киви и убрать в холодильник хотя бы на 1–2 часа. ✨ Получается нежный шоколадный тортик с фруктовой начинкой — отличный вариант к чаю! Рецепты ПП
Канал в каталоге Максиметера
13 060 подписчиков · Еда и рецепты