РП

Рецепты ПП: правильное питание

Еда и рецепты · 1 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍲 Гречневые котлетки

🍲 Гречневые котлетки 174.12 ккал/100 г Б/Ж/У: 9.6 / 9.11 / 16.44 Ингредиенты: 2 стакана разбухшей вареной гречки 100-200г. твёрдого сыра на тёрку измельчённый чеснок по вкусу зелень соль, перец по вкусу Приготовление: Всё перемешать, сформировать котлетки, обвалять в муке или панировочных сухарях (я ни в чём не обваливала, так как у меня получилась жидкая масса и я её выкладывала на сковороду столовой ложкой), жарить на небольшом количестве раст. масла с двух сторон. Очень вкусно с горчицей. В "фарш" можно добавлять поджаренный лук, морковь, грибы. Калорийность не считала и так знаю, что котлетки очень лёгкие. Рецепты ПП