Иногда самый громкий диалог происходит вообще без собеседника. Ты можешь молчать, ехать...
Иногда самый громкий диалог происходит вообще без собеседника. Ты можешь молчать, ехать в машине, лежать ночью и смотреть в потолок, пить кофе у окна, а внутри в это время идёт целое совещание. — Может, я слишком много хочу? — Может, надо было промолчать? — Может, написать ещё раз? — А вдруг это я всё испортила? — А вдруг я не справлюсь? И самое неприятное, этот голос часто звучит настолько привычно, что мы принимаем его за себя. Хотя иногда это вообще не «я». Это старый сценарий. Тот самый, в котором любовь нужно заслужить. Отношения — спасти. Человека — понять ещё немножечко. Себя — подвинуть. Свои чувства — проверить на адекватность. А потом ещё желательно извиниться за то, что они вообще появились 😄 Мы очень часто пытаемся не понять, что с нами происходит, а найти способ снова стать удобными для ситуации, которая уже давно делает нам больно. И вот здесь начинается более взрослый разговор с собой. Не: «Я сильная. Мне никто не нужен. Я всё переживу». А: «Да, мне страшно». «Да, мне больно». «Да, мне очень хотелось, чтобы всё сложилось иначе». «Но мне не нужно предавать себя, чтобы сохранить то, что держится только благодаря моим усилиям». Психологическая работа вообще редко выглядит как красивое «я выбрала себя» под музыку. Чаще она выглядит как человек, который в сотый раз хочет сделать по-старому и впервые замечает этот момент. И делает иначе. Не идеально. Не без страха. Не без откатов. Просто на миллиметр ближе к себе. Наверное, поэтому мне так нравится последняя фраза этой карусели: не строить новую себя. Вернуться к той, которую слишком долго приходилось предавать. Потому что иногда с нами всё уже в порядке. Просто слишком долго мы жили так, будто это нужно было доказать. А какой вопрос из этой карусели ваш внутренний голос задаёт чаще всего? Регина Бонд @psy_reginabond психолог для тех, кто устал быть удобным 🖤 #хватитбытьудобной #знакомствоссобой #дневникнеидеальногопсихолога #регинабонд