«Не накручивай себя».
«Не накручивай себя». Ну да. Сейчас перестану 😄Человек не ответил. Из фактов: не ответил. Мозг через пять минут: «Всё ясно. Игнор. Конец. Предательство. Катастрофа». Мозг вообще любит неизвестность примерно так же, как кот любит закрытую дверь 😂Если информации нет — он её придумает. Поэтому вместо: «Не накручивай себя» лучше спросить: Что я знаю точно? Что я чувствую? Что я уже додумал(а)? Например: Факт: не ответили. Чувство: тревога. Версия: меня специально игнорируют. И это уже не одно и то же. Ещё вопрос: Есть ли другие варианты? И: Мне сейчас реально надо действовать — или я просто хочу срочно заглушить тревогу? Но если ситуация повторяется постоянно, не надо всё списывать на себя. Иногда это не «накрутил(а)». Иногда реально всё мутно. Перевод: Не запрещай себе переживать.Просто не принимай первую страшную мысль за факт.Мозг любит драму. Но иногда ему надо сказать: «Спасибо за сценарий. Доказательства покажи» 😂 Что выбираем следующим для разбора?)) 1. «Если бы хотел — сделал бы» 2. «Никто никому ничего не должен» 3. «Всё к лучшему»