Самый недооцененный продукт для детокса 🫘
Самый недооцененный продукт для детокса 🫘 Люблю открывать для вас привычные продукты с новой стороны. И в этот раз на разборе обычная ФАСОЛЬ. 1. Фасоль — один из лидеров по содержанию клетчатки. ✅ Именно клетчатка помогает поддерживать нормальную работу кишечника, питает полезную микробиоту и способствует выведению продуктов обмена веществ. 2. Отличный источник растительного белка. ✅ Белок необходим печени для синтеза ферментов, которые участвуют в процессах естественной детоксикации. 3. Надолго насыщает. После такого обеда или ужина гораздо реже возникает желание съесть что-нибудь сладкое через час. Я рекомендую покупать сухую фасоль и варить ее самостоятельно. Так вы получите продукт без лишней соли, сахара и консервантов, а еще это гораздо выгоднее. Замочите ее на 8–12 часов, затем слейте воду и варите до готовности. Если времени совсем нет, консервированная фасоль тоже подойдет. Но выбирайте вариант без соусов, а перед употреблением просто хорошо промойте ее под водой — так можно удалить значительную часть соли. Кто любит фасоль? ❤️