Очередной выходной закончился, а вы будто и не отдыхали 🥲
Очередной выходной закончился, а вы будто и не отдыхали 🥲 Даже лёжа на диване, можно продолжать мысленно прокручивать разговоры и переживать о предстоящих событиях. Дела отложены, а напряжение остаётся. Попробуйте несколько дней отмечать своё состояние до и после отдыха: стало ли спокойнее, прибавилось ли сил? Так вы сможете понять, что помогает вам восстанавливаться. ☝🏻Если усталость длится неделями и мешает повседневной жизни, стоит обратиться к врачу. А если даже в свободное время вас не отпускают переживания, психолог поможет понять, что поддерживает напряжение и как с ним справляться. Пройдите короткую анкету по ссылке в профиле — умный алгоритм Решимó подберёт психолога под ваш запрос 🩵
2 просмотров