Республиканский клинический госпиталь ветеранов войн имени М.В.Каменева
Здоровье · 24 июня 2026 г.
Сегодня в нашей рубрике #Книгадляпациентов #РКГВВ — новая рекомендация!
Сегодня в нашей рубрике #Книгадляпациентов #РКГВВ — новая рекомендация! 📕Мы предлагаем вашему вниманию книгу Ольги Шестовой «Энциклопедия упражнений долгожителя: для мозга, тела и лица». Это не просто сборник тренировок, а практическое руководство по продлению активной жизни, основанное на современных научных данных. Автор подробно разбирает, как поддерживать здоровье пяти ключевых систем организма: сердечно-сосудистой, костно-мышечной, ЖКТ, дыхательной и нервной. 💡Вы узнаете, какие органы-мишени в первую очередь подвергаются износу, и поймёте, как своевременно выявить проблему и решить её, а также найдёте в книге комплексные методики по оздоровлению костно-мышечной системы для борьбы с артрозом, остеопорозом и лишним весом, упражнения для тренировки памяти, снятия стресса и повышения психологической устойчивости, гимнастику для сохранения молодости лица и профессиональный подход к женскому здоровью.